रक्तदान करें जीवन बचाएं

शायद आपने पहले कभी इस बात पर ध्‍यान नहीं दिया होगा कि आपके रक्‍त की कुछ बूंदें किसी को जीवन दे सकती हैं। हर दूसरे सेकण्‍ड में दुनिया भर में कोई न कोई जि़ंदगी मौत से जूझ रही होती है, ऐसे में आपका रक्‍त किसी को जीवनदान दे सकता है।


ज्‍़यादातर लोग रक्‍तदान इसलिए नहीं करते क्‍योंकि उन्‍होंने रक्‍तदान के विषय में अपने मन में गलत धारणाएं पाल रखी हैं। कुछ लोगों का तो यह भी मानना है कि रक्‍तदान करने से एड्स हो सकता है। रक्‍तदान पूरी तरह सुरक्षित होता है, इसके लिए कीटाणुमुक्‍त डिस्‍पोज़ेबल सिरिंज का प्रयोग होता है। आप किसी भी रक्‍तदान शिविर में जाकर देख सकते हैं। हां, रक्‍तदान से पहले और बाद में आपको कुछ सामान्‍य बातों का ध्‍यान ज़रूर रखना होता है।


क्‍या आप रक्‍तदान के योग्‍य हैं:



* रक्‍तदान करने वाले व्‍यक्‍ति की उम्र 17 साल से अधिक होनी चाहिए।
* रक्‍तदान के लिए वही लोग योग्‍य होते हैं, जिनका वज़न 45 किलो से अधिक होता है।
* महावारी के दौर से गुज़र रही महिलाएं या बच्‍चे को स्‍तनपान कराने वाली महिलाएं रक्‍तदान नहीं कर सकतीं।
* अगर आपने रक्‍तदान के 48 घंटे पहले एल्‍कोहल का सेवन किया है तो आप रक्‍तदान नहीं कर सकते।
* रक्‍तदान करने वाले व्‍यक्‍ति के हीमोग्‍लोबीन का स्‍तर 12 प्रतिशत से अधिक होना चाहिए।


रक्‍तदान के सुझाव:



* रक्‍तदान से पहले धूम्रपान ना करें।
* रक्‍तदान से पहले और बाद में पौष्टिक भोजन करें।
* ध्‍यान रखें रक्‍तदान के लिए डिस्‍पोज़ेबल सिरिंज का ही प्रयोग किया जा रहे हो।



हम या हमारे प्रियजनों में से कोई भी, कभी भी दुर्घटना का शिकार हो सकता है। ऐसे में हो सकता है, आपके रक्‍त की कुछ बूंदों से किसी की जान बच जाये। रक्‍तदान करें और अपने मित्रों और रिश्‍तेदारों को भी इसके लिए प्रेरित करें।

पानी पीने के फायदे

हम सभी जानते हैं कि पानी मानव जीवन के लिए बहुमूल्य है और बचपन से ही हम इसके फायदों के बारे में सुनते आये हैं। किसी भी बीमारी में पानी रामबाण की तरह काम करता है। पानी का प्रयोग कई तरीकों से प्राकृतिक उपचार के रूप में होता है। पानी निर्जलीकरण के कारण होने वाले सरदर्द और पीठदर्द से राहत दिलाता है और हमारे शरीर को तरोताज़ा रखता है। स्वस्‍थ रहना है तो ईश्वर की इस देन का भरपूर आनंद उठायें।


आप स्वस्थ और पेट भी खुश


पानी पीने से पाचन तंत्र प्राकृतिक रूप से ठीक रहता है। सुबह उठने पर एक गिलास पानी पीने से पेट साफ रहता है, साथ ही इससे आपको कब्ज की परेशानी नहीं होती।


मनचाहे फिगर का राज़


अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते तो आपके शरीर में मेटाबालिज्म की गति धीमी हो जाती है। इसका अर्थ है वसा के अवशोषण के लिए पानी आवश्यक है। प्रतिदिन कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीयें और मनचाहा फिगर पायें ।


सरदर्द सताये तो


लगातार सरदर्द से बचने का एक उपाय है दवाएं लेना और दूसरा उपाय है कुछ गिलास पानी पीना। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं क्योंकि लगभग 90 प्रतिशत सरदर्द निर्जलीकरण के कारण होते हैं।


त्‍वचा रहे खिली-खिली


आपने बहुत से एण्टी एजिंग क्रीम का प्रयोग किया होगा। अब पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर देखें। यह त्वचा के ऊतकों को फिरसे भरता है, त्वचा को नमी और इलास्टिसिटी प्रदान करता है। युवा दिखने का सरल उपाय अपनायें और पानी पीयें।


थकान का इलाज:

जब भी आप थकान महसूस करें तो अपना चेहरा पानी से धो लें, ऐसा करने से आप तरोताज़ा महसूस करेंगे। शरीर में पानी की कमी से पाचन तंत्र ठीक प्रकार से काम नहीं करता और थकान भी जल्दीर लग जाती है।